Результат по запросу: Чей номер 380935876738

ЕСЛИ ВЫ ЖДАЛИ МОМЕНТА НАЧАТЬ ДЕЙСТВОВАТЬ, ТО ВРЕМЯ ПРИШЛО!!! Меня зовут Алексеенко Артур. Я окончил Магистратуру Львовского Института Физической Культуры, дипломированный и сертифицированный персональный тренер. Имею профессиональный опыт в спорте. Ссылки: facebook.com/Ar4i.Alekseenko Instagram - born.for.fight Варианты программ: 1. Похудение 2. Набор мышечной массы 3. Здоровье 4. Вегетарианские программы В программу питания входят: 1. Индивидуальный расчет калорийности и БЖУ (белки / жиры / углеводы) в зависимости от Вашей цели (похудение / набор веса / поддержание веса), состояния здоровья, физиологических особенностей и вкусовых предпочтений) 2. Несколько вариантов меню (именно вариантов! Вы не будете питаться по «шаблону») 3. Консультации, общение, помощь по правильному питанию 4. Отчетность (контроль за результатом) 5. Корректировка программы при необходимости. В программу тренировок входят: 1. Описание упражнений, количество подходов и повторений, время отдыха 2. Масштабирование нагрузки от простого к сложному для повышения работоспособности. 3 Периодизация нагрузок исходя из физического и психологичекого состояния спортсмена. 4. Подбор безопасных упражнений и методик для исключения травматичности 5. Видео и фото корректировка техники упражнений Для начала работы мне необходимо: 1. Ваша цель. Конкретная. Если ее нет, мы ее сформируем вместе. 2. Как вы питаетесь на данный момент (подробное описание рациона нескольких дней). 3. Ваши предпочтения в еде / непереносимость продуктов. 4. Заболевания/противопоказания. 5. Ваши фотографии в купальнике или нижнем белье: передом/боком/задом (для оценки состава тела). После этого мне необходимо будет 2-4 дня для написания индивидуальной программы питания. Возможно, мне необходимы будут дополнительные данные. В это время я Вам высылаю информацию для изучения и подготовки к началу работы. Программа (питание или тренировки) на 30 дней + рекомендации и консультация (бесплатно) = 950 грн Действует скидка при покупке двух программ (питание + тренировки на 30 дней = 1500 грн) Основные положения и рекомендации - 500 грн! Звоните, пишите (sms,telegram, viber,whatsup) - отвечу на любые интересующие вопросы ))